Waldbaden = Shinrin-Yoku

= Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes

Waldbaden

...entschleunigt definitiv

...lässt den Alltag völlig vergessen
...kann Burn-Out vermeiden und entgegenwirken
...ist die achtsame Begegnung mit sich und dem Wald
...ist das bewusste Aufnehmen der gesunden Waldatmosphäre
...kann die Kreativität fördern und zu mehr Lebensfreude führen
...eröffnet uns Wege, wieder einen guten Kontakt zum Körper zu bekommen
...beeinflusst positiv u. a. Diabetes, Depressionen,

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

...tut gut

Wir sehen uns bald im Wald!

 

Shinrin-Yoku wird in Japan und Südkorea seit den 1980-iger Jahren offiziell als Gesundheitsvorsorge verordnet. Seid dem erobert das Waldbaden nun auch Europa und den Rest der Welt mit seinen positiven Auswirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit!

 

Es ist nicht einfach nur ein Wald-Spaziergang, nein es ist viel intensiver! Auf einer kurzen Distanz konzentrieren wir uns auf das Wichtigste - unsere Sinne, wie Hören, Sehen, Riechen, Fühlen, Schmecken.

Mit einfachen körperlichen Übungen und Entspannungstechniken, bringen wir die Ausgewogenheit (Lifebalance) unseres Lebens in einen entschleunigten Zustand.

 

Du brauchst Entspannung ohne großen Aufwand abseits von deinem Sofa? Ich lade dich lich ein. Gönne dir ein duftendes Waldbad!

 

Entschleunigung 4.0 - in die einzigartige Atmosphäre des Waldes eintauchen

Es ist spannend was Waldbaden mit den Teilnehmenden macht. Manche könnten danach sprichwörtlich Bäume ausreißen. Andere sind so entschleunigt, dass sie nur noch auf ihr Sofa oder gleich ins Bett möchten. Alles braucht seine Zeit, so ist es auch mit dem Waldbaden. Die heilenden Stoffe entwickeln ihre Wirkung nach und nach. Je länger der Besuch im Wald, desto länger hält die Wirkung an.

 

Neben der 2-stündigen Veranstaltung ist ein 4-stündiger Aufenthalt im Wald deutlich intensiver und gesundheitsfördernder. Mittendrin machen wir eine leckere Pause und tanken Energie für das leibliche Wohl. Das 4-stündige Angebot erstelle ich gerne auf Anfrage.

 

Man könnte es auch die Langsamkeit des Seins nennen. Bei einem Waldbad tauchen wir in die Waldatmosphäre ein wie in ein stilles Gewässer oder eine große Badewanne, ohne dass wir nass werden. Unsere Sinne stimmulieren wir mit leichten achtsamen Übungen. Jeder darf seine kreative Seite mit den Gaben des Waldes bildhaft darstellen. Du wirst dich wundern was alles in dir steckt.


Muss ich Bäume umarmen? Kann ich die Zukunft aus der Rinde lesen? Muss ich mich viel bewegen, damit meine Lunge gut gefüllt wird?

Wie ist es mit diesen Terpenen; sind sie sichtbar, kann ich die auch essen? Und was ist mit den wilden Tieren im Wald, tun sie etwas??

Es gibt die tollsten Fragen und Gerüchte zum Waldbaden

Lass uns darüber sprechen.

 

Der Wald, ein wichtiger Raum für Erholung, Bewegung und Teil unserer kulturellen Identität.

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Übrigens, sprach ich über das Waldbaden mit Susanne Kirsch von dem lokalen Sender Welle Rhein Erft.

Das Interview im Wald ist in der Mediathek von NRWISION jederzeit hörbar!

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Benefiz-Waldbaden zur SommerSonnenWende

Es ist eine jährliche Benefizveranstaltung zugunsten der Vereine der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald (SDW), die von Michaela Dalchow unter Deutschland geht Waldbaden ins Leben gerufen wurde.

 

Verschiedene Anbieter von Waldbaden, wie Kursleiter *innen für Waldbaden oder Wald-Gesundheitstrainer*innen, machen den längsten Tag des Jahres, nämlich die Sommersonnenwende im Juni, zu einem Tag des Waldbadens an den unterschiedlichsten Waldplätzen in Deutschland.

 

Wir möchten ein Zeichen dafür setzen, wie wichtig das Ökosystem Wald für den Menschen ist und wie schonend wir jetzt und zukünftig mit ihm umgehen sollten!

 

Am 21.06. spendet die Sonne unserer Heimat am längsten Licht und Energie. Für die Menschen war es schon immer ein Dank- und Freudenfest, das bis heute zwischen dem 20. und 22.06. gefeiert wird. Wobei die Nacht zum 21.06. die Kürzeste im Jahr ist.

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 **An beiden Tagen waren spannende Teilnehmende dabei, die gerne in die Atmosphäre des Waldes eingetaucht sind, Ihre Sinne nutzten, ein sonniges Waldkunstwerk (s. Bilder) hinterliessen und glücklicher nach Hause gingen.**

Danke an alle!

 

Übrigens, sind deutschlandweit unglaubliche 12.000 Euro zusammen gekommen!!

 

Meine kompletten Einnahmen gehen dieses Jahr zugunsten SDW Rhein Erft Kreis für "Lass Bäume in den Himmel wachsen". Weitere Informationen unter https://www.waldvermehrung.com/news/index.php?rubrik=1&news=656934&typ=1

 

Jede Spende finanziert die Pflege der bestehenden Waldflächen und die Pflanzung neuer Wälder im Rhein-Erft-Kreis. Die Pflanzung eines einzelnen Baums kostet derzeit ca. 4,50 €, mit 100 € könnten also 22 Bäume gepflanzt werden, oder knapp 1.000 m2 bestehender junger Wald gepflegt werden.

 

Bei der späteren Baum-Pflanz-Aktion bin ich sehr gerne dabei. Ich freue mich darauf!


Unser Wald

Der Wald ist Heimat für Tiere und Pflanzen, trägt zum Schutz von Klima, Wasser und Boden bei. In Deutschland prägt er das Landschaftsbild.

 

"Die deutschen Wälder sind im Dauerstress, deshalb hat Bundesministerin Julia Klöckner die Bundeswaldprämie entwickelt. Wenn für die Waldflächen eine Nachhaltigkeits-Zertifizierung vorliegt, wird für jeden Hektar Waldfläche eine Prämie gezahlt."

 

"Weitere Gelder fliessen in die Forschung wieviel ein lockerer gut durchlüfteter Waldboden zum Klimaschutz beiträgt.Bäume entziehen der Atmosphäre das klimawirksame Gas Kohlendioxid (CO2) und binden es als Biomasse. Über Blattstreu und herunterfallendes Totholz bildet sich organische Bodensubstanz. Weltweit sind dadurch mehr als 3.500 Gigatonnen Kohlenstoff (C) in Böden gespeichert. Das übertrifft die C-Anteile in der Atmosphäre und der Vegetation um ein Vielfaches. Waldböden, vor allem in natürlichen oder naturnahen Wäldern, sind durch besonders hohe C-Vorräte gekennzeichnet."

 

Dies und mehr Informationen fand ich beim Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft BMEL

 

 

Waldbaden in 2 Stunden für 25 Euro/Person

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