Möglicherweise sitzt Du gerade bequem Zuhause oder bist im Homeoffice oder brauchst einfach eine Pause und fandst den Weg zu meiner Internetseite. Ich freue mich und nehme Dich sehr gerne mit auf eine anregende SinnesReise durch die Natur.

Möglicherweise bin ich gerade wieder unterwegs, höre die Vögel zwitschern, Insekten summen und sehe einige Blumen blühen, sogar jetzt noch. Der leichte Wind streicht über meine Haut, bewegt die vielfältige Wiese und Sträucher. Hmm, diese reichhaltigen Aromen. Ich rieche den fantastischen Duft der Natur… Bäume wiegen sich hin und her, ich höre ihre knarrenden und knackenden Geräusche. Hier und da huscht ein kleiner Nager durch das Unterholz. Übrigens, steckt im Boden genauso viel Leben und Artenvielfalt wie darüber. Faszinierend und auch im Winter eine schöne Vorstellung, oder? Komm doch mit und erlebe es selbst, egal ob beim Waldbaden oder Kräuterspaziergang

Übrigens, unter Naturbegeisterten und Naturfreunden ist ein Du willkommen :-)

Im Wald trainieren wir alle unsere Sinne, sobald wir es nur zulassen. Lasse dich gerne auf ein Waldbad ein und du wirst staunen! Es ist wie ein MikroUrlaub zum entspannen und entschleunigen.

Ich gehe immer mit der Nase voran, du auch? Der Geruchssinn ist unser Unmittelbarster und wirkt direkt im Gehirn, wo sich unsere Emotionen und Triebe befinden. So funktioniert auch eine Aromatherapie. Die anderen Sinne wie Sehen, Hören, Fühlen und Schmecken müssen zuerst über elektrische Signale durch die Großhirnrinde verarbeitet werden. Übrigens ist die Nase immer online.

Als wir Menschen noch ausschließlich von der Natur lebten war der Geruchssinn deutlich ausgeprägter, doch Riechen kann man trainieren. Babys verlassen sich voll auf ihre Nase, denn schon bei der Geburt ist der Geruchssinn komplett ausgereift.

Eine im wahrsten Sinne "dufte" Sendung von Planet-Wissen mit vielen Informationen zum Geruchssinn findest du hier: Düfte und Gerüche

Für mich ist das Waldbaden kein Trend zum Geschäftemachen, sondern zum entschleunigen und entspannen ganz ohne Druck und jedes Mal ein ganz besonderes Erlebnis!

Küchenkräuter kennen die meisten, doch die wilden Verwandten (von vielen als Unkraut gesehen) wollen von den meisten Menschen noch entdeckt werden, dabei wachsen sie überall um uns herum. Ich zeige dir gerne die Wildkräuter und was du damit machen kannst!

Vor deiner Hausür oder im eigenen Garten fängt es schon an. Hast du etwa deine Wildkräuter noch nicht entdeckt? Du bist der Meinung da ist nichts brauchbares. Oh doch, ich zeige dir die wilden Köstlichkeiten, auch Powerfood genannt, bei einem Spaziergang.

Ich möchte dir diese großartigen kleinen Un-Kräuter wieder näherbringen und im wahrsten Sinne des Wortes greifbar machen. Es gibt so viele kleine unbeachtete Wunder der Natur. Welches Angebot du auch auswählen magst, du wirst alle deine Sinne dabei richtig nutzen. Fragst du dich vielleicht gerade, was finde ich hier interessantes? Nun, mit wenigen Klicks erfährst du sicher mehr.

Jetzt auch beim Deutschen Roten Kreuz in Bonn in der Familienbildung als Superangebot

-->Waldbaden = Shinrin Yoku = Mikrourlaub!

-->Kräuterführung für die ganze Familie gratis

Anmeldung und Buchung nur beim DRK Bonn-Familienbildung

Du warst schon immer gerne in der Natur unterwegs? Und doch kann ich dir die eine oder andere unbekannte Seite der Natur zeigen. Egal, ob auf dem Hardtberg, dem Venusberg oder einer der schönen Parkanlagen in Bonn. Die gleichen Stellen in der Umgebung im Wandel der Jahreszeiten entdecken. Es ist jedes mal ein neues faszinierendes Erlebnis die Veränderungen nicht nur zu sehen, sondern mit den Sinnen wahrzunehmen. Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter ist egal, ich bin immer draußen unterwegs und begleite dich gerne. Du weißt ja, das Wetter ist immer richtig, es gibt nur die falsche Kleidung.

Du brauchst ein sinnvolles schönes Geschenk? Kaufe mein Gutschein mit

Über mich...

Und das sagen einige meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Im letzen Jahr hatte ich meine erste Erfahrung mit Waldbaden in Begleitung von Ursula Genius. Schnell kam ich zur innern Ruhe, nach dem Moto, mit allen Sinnen genießen und sich auf das einlassen was gerade passiert. Das Waldklima führte beim "Baden" zur Entspannung von Körper, Geist und Seele. "Durchatmen und Auftanken"...

Das war bestimmt nicht das letzte Mal, ich komme gerne wieder.

A.M.Knauf 2020

++++++++++++++++++++++++++

Am 26. März 2021 hatte ich das goße Vergnügen, mit Ursula einen Kräuterspaziergang im Park in Tannenbusch machen zu dürfen. Coronabedingt waren wir nur zu zweit, was mir sehr gut gefallen hat. Wir waren kaum 10 Schritte gegangen und hatten schon die ersten Kräuter erblickt, die ich vorher nicht gesehen hatte.

Ursula konnte mir zu all den Kräutern und Pflänzchen etwas sagen und das hat sie sehr fachlich und verständlich getan. Die Informationen waren wohldosiert, nicht zu viel und nicht wenig. Werde ich gerne wieder machen :-)

Conni L.

+++++++++++++++++++++++++

Waldbaden, eintauchen in den Wald. Es war ein schönes interessantes Erlebnis was ich so noch nicht kannte und Ursula hat mit ganz viel kleinen Dingen gezeigt, was der Wald alles zu bieten hat und mit viel Liebe uns die Gepflogenheiten des Waldes vertraut gemacht. Ursula war voll und ganz überzeugend von den Erklärungen her der vielen Geräusche und plötzlicher Begegnungen am Boden oder einfach nur auf den Baumstämmen. Die Entspannungsübungen waren einfach und gut erklärt. Danke Ursula

Helga Ullbrich

++++++++++++++++++++++++++++

Im August  2022 hat mir Ursula die faszinierenden und schönen Eindrücke der Natur beim "Waldbaden" näher gebracht.

Es war nicht nur ein "normaler" Waldspaziergang, sondern ein Erlebnis mit allen Sinnen und vielen neuen Eindrücken.

Ich habe den Wald mit den Händen gefühlt, gerochen, ertastet und auch aus anderen Blickwinkeln gesehen.

Es war sehr entspannend und erholsam.......muß man es einfach erlebt haben!!!

Jeannette

+++++++++++++++++++++++++

Mein Job hat mich die letzten Wochen ziemlich viel Kraft gekostet und deshalb habe ich einen Termin mit Ursula zum Waldbaden vereinbart.

Ursula hat mir von Anfang an alles sehr gut erklärt und sie hat es geschafft, all die negativen Gedanken hinter mich zu lassen und somit konnte ich mich voll und ganz auf mich und den Wald konzentrieren.

Mit sehr viel Einfühlungsvermögen und Ruhe hat mir Ursula die verschiedenen Facetten des Waldes aufgezeigt.

Den Wald bewusst hören, riechen, sehen und fühlen ist ein fantastisches Erlebnis. Besonders hat mir die Übungen gefallen sich mit dem Wald zu verbinden, zu erden und Kraft zu schöpfen. 

Herzlichen Dank Ursula für die wunderbare Begleitung. Ich komme wieder :-)

Tatjana 2022

+++++++++++++++++++++++++

Wir wollten uns bedanken für das gestrige Waldbaden mit dir. 

Es hat uns sehr gut gefallen. Am besten fand ich die vielen Methoden die Sinne einzusetzen und damit tatsächlich sich auf das Wahrnehmen zu konzentrieren. Wir nehmen die Erfahrung auf unsere nächsten Spaziergänge mit und werden es sicherlich öfter anwenden. Auch habe ich wieder mehr neue Anregungen und Ideen mit den Walkindergartenkindern achtsamer den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen. 

Danke auch für den köstlichen Holundersirup. Das war ein köstlich gelungener Abschied.

Irina und Tochter 2023

++++++++++++++++++++++++

Wir haben heute als Familie an der Kräuterführung mit Ursula Genius teilgenommen und fanden es richtig toll.

Ursula Genius macht die Kräuterführung mit viel Herzblut, das merkt man, und sie hat uns viele neue Erkenntnisse über die vorhandenen Kräuter auf einer "ganz normalen" Wiese vermittelt.

Toll, dass es so ein Angebot vom DRK gibt und dies kostenlos angeboten wird. Wir sind ganz begeistert!

Herzlichen Dank nochmals für die schöne Kräuterführung heute mit dir und auch für die Infos, die du uns im Nachgang noch geschickt hast - wirklich toll!

Viele Grüße und alles Gute,

Inka, Sebastian und Leonie 2023

++++++++++++++++++++++++